10K 馬拉松
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馬拉松跑者的10公里法則,讓你快速了解自己真實水平
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2023年4月7日—【初級】男子55分鐘之內、女子60分鐘之內完成10公里,這意味著平均配速需達5分30秒至6分00秒/公里。想必達到此標準的您,一定經過不少的訓練。【中級】若 ...
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